講座旨在增加學生對情緒的認識，糾正對情緒的誤解，並學習接納自己的真實情緒，與情緒重新建立友好的關係。

引導學生認識壓力情緒來源與辨識方法，理解其正負影響，以成長心態面對挑戰，並透過「衝浪法」與情緒共處，學習享受當下，培養自我調適能力，促進心理健康與生命韌性。

透過A.C.T.引導學生認識負面情緒成因，學習以正面樂觀態度面對失望與挫敗，培養情緒調適能力，提升心理韌性，促進健康心靈發展，進而建立積極向上的人生觀。